在人生的道路上,我們總是面臨選擇和變化,而隨著自己的逐漸適應,自己也在改變著。但是有時候,人們也會感覺到似乎有些力量難以超越,自己總是在重復過去的模式。自己想改變,理智上也知道不改變是不對的,但是總是很難做到。這里給大家一些建議幫助自己做出改變和成長:
一、 接納過去的自己
想象一下,如果每一天都是新的一天,你昨天積累,喜悅也好憤怒也罷通通清空。你的注意力將留在現在這個時刻。我要過好現在這個時刻。正如昨天一個女孩對我說:我在過往經歷中的收獲,讓我知道哪里有寶藏。當我某一天得以重新審視我的過去和現在,我相信自己會看到,我現在做的努力無比重要。
如果我們對自己的過去“念念不忘”“難以釋懷”,那么過去就永遠都不可能過去,因為我們的視線前方永遠是不好的過去。只有當我們帶著過去看向未來的時候,我們才能真正開始有變化。
二、嘗試全新的自己
研究發現,如果一個年輕人半年不出家門,就很難再走出家門,這是一種行為模式上的退行。如果著迷于這種“嬰兒式的退行”,花了太久的時間去埋怨生活責怪他人,經過很長一段時間之后,我們會發現除了樂于做這樣的事情,做其他事情也不再感興趣。嘗試未知,總是伴隨著新鮮好奇和害怕,因為我們并不知道改變之后到底等待我們的是什么。拋棄一個熟悉的模式,走向未知的領域,這是需要巨大的勇氣的,猶豫、害怕、不安都是很正常的。但是不嘗試,我們就永遠不知道門后面到底是什么。而總有一些東西,是我們想要去努力爭取一把的。
三、在成長中汲取能量
當我們鼓足勇氣走出自己封閉的小世界,與別人交流去不斷做出嘗試的時候,我們會發現一個全新的世界。通過對這個全新世界的認識,我們看到了一個全新的自己。外界是一面鏡子,讓我們更好的看到了自己,發展了自己。
每一次成長和改變都給自己帶來了新的力量,審視這些力量,看看變化到底是什么,對自己有何意義。在嘗試之前,我們害怕猶豫。但是走出去以后,我們會發現,并沒有那么困難,結果也沒有那么糟糕。成長和改變的喜悅讓我們為自己自豪。通過審視,我們從成長中汲取到了能量,繼續前行。
成長的過程很像紅軍萬里長征、也像唐僧西行取經之路,會經歷各種艱難險阻,信念也會經受各種誘惑的動搖、掙扎。改變的過程是非常艱辛的,但是同時也非常的愉悅,那是一種從未有過的力量。